Hur man slutför National Three Peaks Challenge: av den nuvarande rekordinnehavaren

Den brittiske äventyraren, vandraren och författaren är mest känd för att ha klättrat alla 1 001 berg över hela Storbritannien och Irland på den snabbaste kända tiden. (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
I år klättrade han Ben Nevis, Scafell Pike och Snowdon - och vandrade varje mil däremellan - på 16 dagar, 15 timmar och 39 minuter. Det här är hans tips... (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
Hata du än gör, använd inte dina nya stövlar för första gången på National Three Peaks Challenge – om du gör det garanterar du olidliga blåsor! (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
Genom att använda en navigeringsapp som Komoot eller OS Maps kan du ladda ner rutter till din telefon, vilket innebär att du kan fastställa din exakta plats med GPS. (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
Glöm skrymmande stövlar, ett mer modernt tillvägagångssätt är att bära trailskor som är mer flexibla och förlåtande, men som har tillräckligt med grepp för att hålla dig säker. (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
Du vill inte att din telefon ska ta slut (för dessa topp-selfies såväl som för säkerheten), så att bära en powerbank är ett måste. (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
Vädret i bergen kan ändras på ett ögonblick, var beredd. Bär säkerhetsutrustning, en första hjälpen-låda, varma lager, vattentäta och mycket mat och vatten. (bildkredit: Inov-8/Dave MacFarlane)
#}